Die Fähigkeit einer Person, normal in der Gesellschaft zu funktionieren und gleichzeitig die Kontrolle über die eigenen Emotionen, Wünsche und das Verhalten angesichts des äußeren Drucks zu behalten, definiert die Selbstkontrolle.

Die Mehrheit der Menschen ist in der Lage, dieses empfindliche Gleichgewicht täglich aufrechtzuerhalten; diejenigen, die dazu nicht in der Lage sind, werden oft gemieden oder verachtet.

Die Selbstkontrolle im Casino funktioniert auf die gleiche Art und Weise, obwohl die Konsequenzen, wenn man sich nicht unter Kontrolle hat, wenn man in einem Online Casino spielt, genauso schwerwiegend sind.

Einige Spieler haben ihre gesamten Ersparnisse an den Spielautomaten verloren, während andere auf Wirtschaftskriminalität wie Betrug zurückgreifen, um ihr Einkommen aufzubessern.

Natürlich ist dies kein normales Verhalten, aber es ist etwas, das Millionen von Casinobesuchern in unterschiedlichem Maße betrifft.

Wir möchten, dass unsere Leser auf jeder Ebene erfolgreich sind. Deshalb haben wir diesen Leitfaden zusammengestellt, der hoffentlich jeden Echtgeld-Online-Glücksspieler erleuchten wird.

Einige der effektivsten Methoden, um die Selbstkontrolle beim Spielen in einem Casino aufrechtzuerhalten, werden auf dieser Seite besprochen. Neben einer Reihe von Tipps, wie du deine allgemeine Disziplin verbessern kannst, bieten wir dir auch eine Liste der Anzeichen, auf die du achten solltest, wenn du den Verdacht hast, dass du oder dein Freund langsam in die Spielsucht abrutscht.

Wie du beim Spielen im Casino die Kontrolle behältst

Behalte die folgenden Tipps und Strategien im Hinterkopf, wenn du das nächste Mal durch die Türen einer Glücksspieleinrichtung gehst, oder wenn du dich an deinem Tisch niederlässt und dich auf einer Online Glücksspiel Seite einloggst.
Obwohl du vielleicht nicht in der Lage bist, alle von ihnen in nur einem einzigen Ausflug in die Praxis umzusetzen, wird jeder ernsthafte Spieler im Laufe der Jahre mit so vielen dieser Tipps wie möglich arbeiten, wenn er dabei bleibt:

• Mach dich mit den Regeln vertraut
• Halte dich von alkoholischen Getränken fern
• Mach eine Pause wenn und wann du kannst
• Arbeite am Bankroll Management
• Lass dich nicht gierig werden
• Nimm niemals einen Kredit auf, um zu spielen
• Halte dich vom Geldautomaten fern
• Verluste sollten genau das bleiben und nicht verfolgt werden

Mach dich mit den Regeln vertraut

Du kannst nicht erwarten, ein Spiel zu gewinnen, wenn du nicht mit den Regeln des Spiels vertraut bist. Einige Casino Spiele sind schwieriger zu erlernen als andere, also recherchiere immer, bevor du dich an den Tisch setzt, um ein Spiel zu spielen.

Wenn du ein Spiel spielst, kann dir das ein gewisses Maß an Peinlichkeit ersparen und es kann dich auch davor bewahren, dumme und kostspielige Fehler zu machen.

Viele Casinos bieten einen Übungstisch an, an dem du neue Spiele lernen kannst, ohne Geld ausgeben zu müssen, und das Internet ist randvoll mit kostenlosen Versionen jedes Demospiels.

Halte dich von alkoholischen Getränken fern

Betrunkene Menschen machen sich häufig zum Narren, außerdem arbeitet jemand, der leicht angetrunken ist, nicht gerade mit vollem Einsatz.

Die Tatsache, dass viele Casinos kostenlose alkoholische Getränke anbieten, sollte dir alles sagen, was du über eine bestimmte Einrichtung wissen musst.

Lass dich nicht von dem Gedanken täuschen, dass das Casino seine Kunden glücklich machen will, sondern eher, weil sie wollen, dass sie berauscht werden und Fehler machen, während sie in ihrem Etablissement spielen.

Die Spieler haben bereits einen Wettbewerbsvorteil gegenüber dem Casino. Gib ihnen keine weitere Gelegenheit, dich auszunutzen!

Mach eine Pause, wann immer du kannst

Jeder, der schon einmal ein landbasiertes Casino besucht hat, hat wahrscheinlich schläfrige Spieler gesehen, die scheinbar schon seit Tagen wach sind. Das ist keine Seltenheit. Das sind die Arten von Situationen, in die sich nur die gerissenen Spieler begeben.

Dein Körper braucht Schlaf, um richtig zu funktionieren, und ihm den Schlaf zu entziehen, führt zu mentalen Fehlern, die extrem kostspielig sein können.

Hab keine Angst davor, dich nach einer langen Spielsession für ein paar Stunden Schlaf in dein Zimmer zurückzuziehen, besonders wenn du schon lange spielst.

Ziehe in Erwägung, jede Stunde eine 15-minütige Pause einzulegen, um deinen Kopf freizubekommen und zu vermeiden, dass du dich von der hypnotischen Anziehungskraft der Spielautomaten gefangen nehmen lässt.

Bankroll Management

Deine Bankroll ist die Geldsumme, die du speziell für das Spielen beiseite gelegt hast. Du solltest immer innerhalb dieses Budgets spielen und aufhören zu spielen, wenn das Budget aufgebraucht ist.

Es wird empfohlen, dass du, wenn du über einen Zeitraum von mehreren Tagen spielst, deine Gesamtsumme durch die Anzahl der geplanten Spielsitzungen teilst.

Höre auf zu spielen und finde etwas anderes zu tun, wenn du während einer Spielsitzung den Geldbetrag verlierst, den du für das Spielen budgetiert hast. Eine andere Strategie ist es, sich ein finanzielles Ziel zu setzen und nur weiter zu spielen, wenn du diesen Betrag erreichst.

Das mag übertrieben streng und eintönig erscheinen, aber genau diese Art von Disziplin bewahrt clevere Spieler davor, bankrott zu gehen und die Collegeeinlage ihres Kindes für einen glamourösen Online-Spielautomaten zu verpulvern.

Lass dich nicht gierig werden

Stell dir folgendes Szenario vor: Ein Spieler gewinnt 300€ an einem Spielautomaten. In seinem Kopf sagt er zu sich selbst: „Jetzt, wo ich mit dem Geld des Casinos spiele, werde ich sehen, wie lange ich diese Gewinnsträhne aufrechterhalten kann.“ Danach verliert er prompt die 300 Euro und zusätzlich noch 150 Euro seines eigenen, hart verdienten Geldes.

Wenn die Glücksspielgötter beschließen, dir einen Segen zu erteilen, ist es immer das Beste, ihn zu akzeptieren und weiterzuziehen. Auf lange Sicht kommt der Hausvorteil allen zugute, also nutze jede Gelegenheit, wenn sie sich bietet.

Nimm niemals einen Kredit für Glücksspielzwecke auf

Wenn du dir Geld für das Spielen leihst, ist es sicher, dass du nicht in der Lage bist, deine Ausgaben für das Spielen selbst zu bezahlen.

Während du bei einem Gewinn den Kredit zurückzahlen kannst und immer noch eine beträchtliche Menge Geld übrig hast, was passiert, wenn das Spiel mit einem Verlust endet?

Du bist nun pleite und stehst in der Schuld eines anderen. Das ist die Art von Situation, die dazu führen kann, dass Freundschaften enden und Familienmitglieder sich voneinander entfremden.

Wenn du nicht in der Lage bist, mit deinem eigenen Geld zu spielen, solltest du von einer Teilnahme Abstand nehmen. Du lebst, um an einem anderen Tag zu kämpfen!

Bleib weg vom Geldautomaten

Der einzige Zweck der Erstellung eines Budgets ist es, voreilige oder unbedachte Entscheidungen zu vermeiden, wie z.B. sich Geld zu leihen oder zusätzliche Ausflüge zum Geldautomaten zu machen, um Bargeld abzuheben.

Sobald dein budgetiertes Spielgeld aufgebraucht ist, nutze die Gelegenheit, das Casino so schnell wie möglich zu verlassen. Den Fehler zu machen, zum Geldautomaten zu gehen und noch mehr Bargeld abzuheben, setzt dich und deine Familie dem Risiko einer finanziellen Katastrophe aus, die weitreichende Konsequenzen haben könnte.

Die meisten Casinos haben Geldautomaten vor Ort, aber lass dich davon nicht davon abhalten, dich an deinen Ausgabenplan zu halten und über dein Limit zu gehen.

Niederlagen sollte man nicht (nie) hinterherlaufen

Wenn ein Spieler eine Reihe von Niederlagen erleidet, können Emotionen oft seine Entscheidungsfähigkeit vernebeln. Du kannst davon ausgehen, dass sie wütend werden und schwören, es dem Casino „heimzuzahlen“, weil es sich erdreistet hat, ihr Geld zu nehmen.

Einfach ausgedrückt heißt das „Verlusten hinterherjagen“ und ist ein todsicherer Weg, um sich noch tiefer in ein Loch zu graben. Jedes Glücksspiel ist mit einem Risiko verbunden und jemand, der in letzter Zeit eine Reihe von Verlusten erlitten hat, kann diese nicht einfach durch Ausdauer und Entschlossenheit umkehren.

Techniken zur Verbesserung der Selbstbeherrschung beim Online Glücksspiel

Wenn es darum geht, Selbstbeherrschung zu üben, scheinen manche Menschen überlebensgroß in ihren Bemühungen zu sein. Es spielt keine Rolle, wie stark die Versuchung ist; sie können sie vermeiden, ohne auch nur zu blinzeln.

Für den Rest von uns hingegen kann der Prozess deutlich schwieriger sein. Wenn du das Gefühl hast, dass du ein wenig zusätzliche Hilfe bei deiner Disziplin brauchst, findest du hier einige Strategien, die du in deine tägliche Spielroutine einbauen kannst.

Stelle sicher, dass du genug Protein bekommst

Es ist wahrscheinlicher, dass du schlechtes Verhalten an den Tag legst, wenn du eine Zeit lang keine Mahlzeit zu dir genommen hast. Das liegt daran, dass du oft die Selbstkontrolle mithilfe von Glukose in deinen Gehirnzellen ausüben musst.

Achte auf eine gesunde Ernährung, die wenig Zucker und viel Eiweiß enthält. Eine gute Idee wäre es, Fleisch oder Vollkornreis in deine Ernährung einzubauen, und du solltest in der Lage sein, für mehrere Stunden zu funktionieren.

Meditation sollte geübt werden

Wenn du deinen Geist trainierst, wird er besser in der Lage sein, mit den Belastungen des Alltags umzugehen, die mit der Versuchung einhergehen. Du wirst in der Lage sein, fundiertere Entscheidungen zu treffen, was besonders nützlich sein wird, wenn du mit traditionellen Schwächen umgehst.

Für den Anfang ist es nicht nötig, teure Ausrüstung zu kaufen, und schon fünf Minuten konzentriertes Nachdenken und Kontemplation pro Tag können bemerkenswerte Ergebnisse erzielen.

Lerne, vergebend zu sein

Nach einem erfolgreichen Versuch, der Versuchung zu widerstehen, gibt es eine starke Tendenz, sich selbst zu bestrafen und weiteres selbstzerstörerisches Verhalten an den Tag zu legen. Lerne, dir selbst zu verzeihen, wenn du einen Fehler machst und nimm dir vor, es beim nächsten Mal besser zu machen.

Guter Schlaf in der Nacht

Wenn du nicht genug Schlaf bekommst, muss dein Gehirn härter arbeiten, um Glukose aus deinem Blutkreislauf zu ziehen, um die Versuchung zu bekämpfen (7 bis 8 Stunden pro Nacht).

Aufgrund des niedrigen Glukosespiegels ist es möglich, dass du ein Verlangen nach zuckerhaltigen Lebensmitteln entwickelst, was zu einer ganzen Reihe neuer Probleme führen kann.

Trainiere so oft wie möglich

Wenn du dich in irgendeiner Form sportlich betätigst, ist dein Gehirn in der Lage, mit höchster Effizienz zu arbeiten, was extrem vorteilhaft sein kann, wenn es darum geht, unkluge Entscheidungen beim Glücksspiel zu vermeiden.

Schon zehn Minuten Bewegung pro Tag können einen Unterschied machen, aber wir empfehlen 30 Minuten pro Tag, wenn es überhaupt machbar ist.

Finde deinen inneren Fuchsbau und nutze ihn!

Wenn Soldaten absehen, dass sie bombardiert werden, graben sie vielleicht einen Fuchsbau, um sich und ihre Ausrüstung besser zu schützen.

Wenn du spürst, wie sich die Versuchung in dir aufbaut, ist es eine gute Sache, sich in deinen inneren Fuchsbau zurückzuziehen und zu warten, bis das Sperrfeuer des Glücksspiels nachlässt, bevor du deine Reise fortsetzt.

Ja, das mag wie eine Menge New-Age-Quatsch klingen, aber den Genuss auch nur um zehn Minuten zu verzögern, kann dir dabei helfen, eine bessere Disziplin zu entwickeln.

Schlussgedanken

Selbstkontrolle zu üben, während du in einem Casino spielst, kann auf lange Sicht große Vorteile bringen. Offensichtlich wirst du in der Lage sein, Geld zu sparen, indem du nicht den Verlusten nachjagst oder törichte Wetten platzierst, was der offensichtlichste Vorteil ist.

Ein weiterer großer Vorteil ist die Vorbeugung von Spielsucht, die ein ernstes Problem ist, das Millionen von Menschen auf der ganzen Welt betrifft, das aber auch vermieden werden kann.

Du solltest auch einen Zuwachs an Selbstvertrauen erfahren, sobald du die Fähigkeit erlangst, selbst im Angesicht der Versuchung eine weise Entscheidung zu treffen.

Obwohl Casino-Glücksspiel extrem unterhaltsam sein kann, ist es am besten, die Erwartungen realistisch zu halten. Denke daran, dass es den Hausvorteil gibt und dass er dem Casino einen klaren Vorteil verschafft.

Wenn du diese Tatsachen jedoch akzeptierst und beim Spielen die Ruhe bewahrst, kannst du deine Zeit im Casino genießen und dabei auch noch Gewinne erzielen.